Pingvinmerket

Dette må du kunne før du starter på kurset

Før pingvinmerket skal man mestre følgende: – Flyte som en pil på rygg, dreie over på mage, flyte på mage, gå ut i sjøstjerne og tilbake i pil.

Dette er temaet for kurset

Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen «Gli», som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte.

Etter endt kurs skal elevene beherske følgende: Innta linjeholdning på rygg i vannflaten, gjøre ryggbeinspark med armene strukket bak, dreie over på magen, gjøre crawlbeinspart i linjeholdning med armene strukket frem som en pil.

Bestill kurs